Kategoria: Bez kategorii

Prawdopodobnie znasz to uczucie. Coś wewnątrz Ciebie mówi: „To picie zaczyna wymykać się spod kontroli”. Ale zanim ta myśl zdąży się rozgościć, pojawia się fala uspokajających zdań: „Wszyscy piją…”, „Mam stresujący czas…”, „To tylko jedno piwo…”. I temat znika. Na chwilę. W psychologii uzależnień nazywamy to systemem iluzji i zaprzeczeń. To zbiór nieświadomych mechanizmów obronnych, które mają jedno zadanie – chronić Cię przed bólem psychicznym. Przed lękiem, READ MORE

Często od bliskich osób uzależnionych słyszę pytania, które są przepełnione cierpieniem i poczuciem bezradności: „Dlaczego on/ona pije? Przecież ma wszystko!” „Jest inteligentny, miał uzależnionego rodzica, pamięta, jak sam cierpiał, dlaczego mi, nam to robi?”. Rozumiem te pytania. Wiem, jak trudno jest pojąć, dlaczego ktoś, kto wydaje się mieć „wszystko” – dobrą pracę, rodzinę, stabilność – wybiera drogę autodestrukcji. Pod tymi pytaniami kryje READ MORE

Faza 1: Zaprzeczanie i bagatelizowanie problemu Na początku pojawiają się pierwsze sygnały, że coś jest nie tak. Osoba uzależniona zaczyna sięgać po alkohol, ale incydenty są jeszcze sporadyczne. Mimo to, w rodzinie pojawia się napięcie, szczególnie w relacji partnerskiej/małżeńskiej. Próby interwencji często kończą się niepowodzeniem – uzależniony bagatelizuje problem, a rodzina, w obawie przed prawdą, zaczyna zaprzeczać jego istnieniu. W tym etapie najczęściej dominuje mechanizm wyparcia. Faza 2: READ MORE

Terapia Brainspotting, to stosunkowo nowa metoda terapeutyczna, której korzenie sięgają 2003 r. Jest to metoda terapii neuro-doświadczeniowej, oparta na najnowszych odkryciach neuronauki – podobnie do terapii EMDR, z której się wywodzi, aczkolwiek obie terapie działają na innych zasadach. Mechanizmy działania terapii Brainspotting oparte są na naturalnych procesach samoregulacji oraz zdolności mózgu do samoreorganizacji i samoleczenia. Brainspotting jest wykorzystywany głównie w terapii traumy oraz do pracy z trudno dostępnymi emocjami. Metoda ta opiera się na założeniu, READ MORE

Jak radzić sobie z trudnym rozstaniem? Jak odzyskać siłę po rozwodzie? Odwiedzając tę stronę, prawdopodobnie przechodzisz przez trudny okres związany z rozstaniem lub rozwodem. Jako psycholog Hrubieszów doskonale rozumiem, jak bolesne i przytłaczające mogą być te doświadczenia. Chcę podzielić się z Tobą kilkoma wskazówkami, które mogą pomóc Ci przetrwać ten trudny czas i odzyskać siłę. Zrozumienie i akceptacja emocji Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z trudnym rozstaniem lub READ MORE